কিভাবে ত্বকে বা মুখে বয়সের ছাপ পড়া রোধ করা যায়,,,❤🌼🌺

 অনেক মেয়েদের মুখে বয়সের তুলনায় একটু বেশি বয়সের ছাপ পড়ে যায়। এইটা একটি অবাঞ্ছিত ব্যাপার। নিম্নলিখিত বিষয়গুলো অনুসরণ করে খুব সহজেই এই অবাঞ্ছিত বিষয় রোধ করা সম্ভব।

১.বেশি বেশি পানি পান করা।

২.নিয়মিত ঘুমানো।

৩.সূযের ক্ষতিকর UV রশ্মি থেকে ত্বককে বাঁচাতে নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার করা।

৪.ভিটামিন C যুক্ত খাবার খাওয়া। যেমন কমলা,মাল্টা, পেয়ারা, আমলকী, লেবু ইত্যাদি।

৫.লাল রঙের খাবার খাওয়া। যেমন;বিট,গাজর, টমেটো ইত্যাদি।

৬.কাজুবাদাম, কিশমিশ, কাঠবাদাম এগুলো ও ভীষণ উপকারী।

৭.মানসিক চাপ কমানো।

৮.উচ্চতার সাথে ওজন ঠিক রাখা।